Überhitzung des Notebooks vermeiden

Mein Laptop ist heißer als die Oberfläche der Sonne. Nein, im Ernst. Es ist ein bisschen alt, aber ich bin noch nicht bereit, es loszuwerden. Leider kann ich es nicht benutzen, ohne das Gefühl zu haben, dass es auf mich einwirkt. Ist das etwas, worüber ich mir Sorgen machen sollte, und wie kann ich es